描述

Fresh Organic 代理既 Earth Harvest 天然有機無殼開心果(Raw Organic Pistachios-no shell) , 不含防腐劑(no preservatives)、不烘焙(no toasted)、有機(organic)、無調味(no seasoning),全部原味(All Raw),實屬健康都市人健康零食必選。

而且沒有殼,唔怕搣到手指都痛,方便到極。

開心果(Pistachio)被稱為「堅果女王」,在 2025 年的營養研究中持續被證實對視力、心臟與代謝健康具有顯著功效。主要的健康益處如下:

1. 卓越的護眼功能(堅果類第一)
開心果是唯一含有顯著量 葉黃素 (Lutein) 與 玉米黃素 的堅果,含量居所有堅果之冠。 
  • 預防黃斑部病變:2025 年塔夫茨大學的研究發現,每天食用約兩把開心果(2 盎司),僅需 6 週即可增加視網膜色素密度(MPOD),顯著降低年齡增長導致的視力衰退風險。
  • 過濾藍光:有助於過濾電子產品發出的藍光,減少眼睛疲勞並保護視網膜細胞。 

2. 體重管理與心血管保護
相較於其他堅果,開心果具有「低熱量、高蛋白」的特性。 
  • 飽足感與代謝:富含膳食纖維與植物蛋白(每盎司約 6 克),能增加飽足感並改善新陳代謝,有助於減重及縮小腰圍。
  • 優化血脂:含有大量單元不飽和脂肪酸,能降低「壞膽固醇」(LDL) 與三酸甘油酯,預防動脈硬化。
  • 穩定血壓:其高鉀含量有助於排出體內多餘的鈉,維持血管彈性並穩定血壓
3. 穩定血糖與改善認知
  • 低 GI 值:開心果屬於低升糖指數食物,隨餐食用可抑制餐後血糖快速上升,對糖尿病患者及前期患者有益。
  • 腦部健康:豐富的抗氧化物質有助於減少腦部炎症,2025 年相關研究顯示其可能有助於減緩中老年人的認知功能下降。 

4. 輔助睡眠與腸道健康
  • 天然褪黑激素:它是褪黑激素含量最高的食物之一,配合豐富的鎂,有助於放鬆身體並提升睡眠品質。
  • 益生元作用:其纖維能作為腸道益生菌的能量來源,促進腸道菌群平衡。