德國冷壓紫蘇油-舒緩經期更年期不適，紫蘇油香港購買推薦
2026-01-15 11:36
紫蘇油含有高達 50%-60% 的 α-亞麻酸 (ALA)，是植物界中 Omega-3 含量最高的來源之一。
對於追求天然護理、不吃魚油或素食的香港女性來說，是維持內外健康的優質選擇。
深層滋潤： ALA 能強化皮膚脂質屏障，針對香港春夏潮濕、秋冬乾燥的氣候，
舒緩敏感： 具備天然抗炎特性，常作為濕疹或異位性皮膚炎患者的日常飲食補充。
抗氧化： 含有維生素 E，能對抗環境污染產生的自由基，延緩肌膚老化。
2. 孕期營養與胎兒發育 (Pregnancy Support)
腦部發育： ALA 是合成 DHA 的前驅物，對胎兒大腦神經細胞與突觸形成至關重要。
3. 荷爾蒙平衡與情緒管理 (Hormonal Balance)
經前症候群 (PMS)： 透過抗炎作用，有助緩解經前乳房脹痛與不適。
穩定情緒： 中醫認為紫蘇「行氣」；現代營養學則顯示 Omega-3 有助於調節神經遞質，
4. 心血管與免疫保護 (Overall Wellness)
代謝健康： 協助降低壞膽固醇，預防女性更年期後因荷爾蒙改變而上升的心血管風險。
改善氣喘： 研究顯示能抑制發炎物質，改善過敏性鼻炎與提升肺部健康。
避免高溫： 紫蘇油不耐高溫，切勿油炸。建議涼拌、滴入湯中或直接口服（每日 5-10ml）。
儲存要點： 易氧化，應選購深色玻璃瓶裝，開封後請冷藏並於 2-3 個月內用完。
特別叮囑： 正在服用抗凝血劑或即將進行手術的女性，請先諮詢醫療專業人員。
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